无聊时候怎么办-2月底前不开学！小朋友在家无聊怎么办？

新冠病毒依旧在外面肆虐。

小朋友们仍宜宅家，切忌四处乱逛。

看到教育部门发文，2月底前各类学校都不得开学，家长们的心情一定是这样的——

以及这样的——

已经被孩子们折腾了一个春节假期的家长，各种哄娃陪娃的技能已经耗尽，又不想天天看着他们玩电脑打游戏，又不能用作业填满他们所有的时间，当孩子跟您抱怨——“好无聊啊！！！”家长该咋办呢？

三三老师认为，不同年龄的孩子，有不同的办法，请对号入座查看。

医生介绍

宋珊珊（三三医生）

儿童保健科主治医师

心理治疗师，三级心理咨询师，中山大学公共卫生硕士

目前从事儿童孤独症、多动症、语言障碍、情绪行为障碍咨询和治疗工作。

●6岁以上的孩子

孩子感到无聊的原因，一方面是我们的生活中充斥着太多的电子产品，看电视和玩游戏确实会带来极大的乐趣，但也容易限制孩子在生活中的创造性，以至于一离开电子产品，就感到无比空虚；另一方面孩子们已经习惯家长安排时间和娱乐活动，如果我们不告诉他们做什么，他们便只能无所事事。

所以，是时候交给他们为自己找乐子啦！

1.基础工作：与孩子提前约定每天玩手机、电脑、独自看电视的时间，以及学习的时间，在确定这些时间的基础上，看看还有哪些时间是“无聊的”。

2.家庭会议：家长和孩子一起，列一张“当我无聊时可以做的事”的清单，先听听孩子的意见，再把您们觉得可以做的活动加上去，例如这样——

当我无聊的时候，我可以——

·整理旧照片，做相册

·听一个专辑

·翻出自己小时候的玩具重新玩

·拍一个抖音短视频

·学做一道菜

·学习花式切水果

·玩飞行棋

·折纸

……

3.当孩子向您抱怨“无聊”时，让他们去清单里找找愿意做什么事，并告诉他/她，您可以在什么时候和他/她一起做。

4.做家务也是打发无聊的一个很重要的方面！

）

5.当孩子想了一圈，还是什么都不想做，先不要抱怨和催促，您可以告诉他：“爸爸妈妈也会遇到无聊的时候。”然后多听听他的抱怨，慢慢地，他就会开始思考该怎么打发时间无聊时候怎么办，也许您会发现孩子的创造力十分惊人哦。

●6岁以下的孩子

对于学龄前的孩子，计划和执行能力还不足，需要我们家长提醒和引导。我们需要利用这难得的时光无聊时候怎么办，好好地陪伴孩子。毕竟，在家中，更适合面对面地亲子游戏，这比在公园一个前面跑一个后面追，更能交流情感。三三认为，与其绞尽脑汁想怎么找乐子，不如先跟随孩子的玩法，再做一点点引导，孩子会非常乐于和您玩耍。

当然，如果大家都不知道该做点什么，儿童保健科的罗剑芬老师给大家支几招~

01

手指玩偶比赛赛跑

小朋友手上可以套上不同的玩偶，代表某一方。家里父母可以作为裁判，哥哥/姐姐和妹妹/弟弟分别担任甲方、乙方，裁判在桌上画出起始点，口哨声吹响，两个玩偶从起点出发，利用手指交替快速走到终点，用时短者则为胜利方。

02

抽字卡做动作

家长可以准备一些空白卡片，分别在卡片的背面写上不同的动作词组（如：拍手、点头、弯腰、摸耳朵、闭眼睛、跳一下、蹲下等），根据孩子的年龄，大年龄的孩子可以把2-3个组合动作写在卡片上，将卡片有字的一面朝下依次放在桌上，让孩子选择一张卡片，看到卡片上的字做出相应的动作，连续答对5个可获得奖励。

03

故事接龙

和孩子一起准备一些卡片，上面写各种词语，像洗扑克牌一样打乱顺序，先起一个故事的开头，轮流抽卡，用上卡片里的词语来接下去讲故事，最后会收获一个独一无二的奇幻故事哦。

04

精细动作游戏比赛

在家可以准备两个矿泉水瓶（把瓶盖拧开收起来），然后准备20-30根火柴，平均分成两堆。哥哥/姐姐扮演甲方，弟弟/妹妹扮演乙方，爸爸当裁判。甲方乙方需要把火柴横放在瓶口上，保证不掉下来，则完成任务。当爸爸吹响口哨，则游戏开始，爸爸用计时器计时，谁先把所有火柴放到瓶口且不掉下来，时间短者为胜。

05

一起来坐过山车

家长和孩子一起抓着一条横杆或者都钻进一个大呼啦圈里，模仿过山车的安全带，然后上下左右摇动横杆或呼啦圈，在家里跑来跑去，模拟过山车上下左右飞驰。小朋友会非常兴奋哦。

……

这次的疫情，让我们忙忙碌碌的生活忽然间来了个急刹车，不仅是孩子，可能大人也会觉得无聊。其实，生活并不需要时时刻刻都被“要做的事”填满，我们和孩子都需要一些看上去“无聊”的时间，就是大家各自无所事事，发发呆，等一等因为整日忙碌而落在后面的灵魂。

或许，在无聊时，我们可以不要那么焦虑，让我们慢下来，静下来，给孩子一个大大的拥抱，告诉孩子，爸爸妈妈是有多么爱他/她。

这，才是最重要的。

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